Čvrsta hrana i spavanje beba
Da li čvrsta hrana podstiče san? Nažalost ne.
Čini nam se da neke bebe prespavaju celu noć u ranom dobu, dok nas druge (većina njih) pozdravljaju u 2 sata ujutro. Zašto?
Dakle, buđenje noću je u početku normalno za razvoj. Većina beba to radi tokom prve godine i kasnije, bez obzira na to šta neki Fejsbuk statusi tvrde. Kao odrasli ljudi, mnogi od nas se i dalje bude noću, međutim nije nam potrebna pomoć drugih da nas uspavaju na onaj način na koji je to potrebno bebama.
Jedno od najčešćih pitanja vezanih za spavanje jeste da li će im davanje čvrste hrane pomoći da prespavaju noć. Ideja da će rano uvođenje čvrste hrane ili davanje bebama više hrane, posebno pre spavanja, pomoći da spavaju, je svakako privlačna, ali nažalost mit.
Istraživanja su pokazala da nije važno koliko im hrane date dnevno, to neće uticati na njihov san. Isto tako, ni pokušaj da ih „nakljukate“ pre spavanja ne pomaže, kao ni nebezbedna navika dodavanja žitarica u flašicu.
Kod izvesnog broja njih ovo može izgledati delotvorno, ali to je često zato što bi u tom periodu ionako počele da spavaju duže, a mi sebi pripisujemo zasluge za to. Sa druge strane, mnogi mogu loše reagovati na višak hrane i zapravo se više buditi zbog prejedanja i nelagodnosti.
Nije sve povezano sa glađu
Novorođene bebe imaju malene trbuščiće, pa se moraju hraniti po malo i često. Međutim, starije bebe se bude iz raličitih razloga, baš kao i odrasli. Probude se jer im je hladno, ili su ispustili omiljenu igračku ili jednostavno žele našu blizinu. Samo zato što je noć i mi imamo društveno izgrađene stavove da bebe u to vreme treba da budu tihe i same, ne znači da one to prihvataju, već i dalje imaju potrebe i traže podršku tokom noći.
Bebe često imaju velike skokove u razvoju u ranim mesecima i počnu se više buditi neposredno pre nego što postignu neki fizički uspeh. Kao da im je mozak u petoj brzini uspostavljajući sve te nove veze. To se naročito dešava oko četvrtog meseca, a istraživanje koje prati obrasce spavanja pokazuje da se bebe tada počinju više buditi. Ovo se na pogrešan način može smatrati potrebom za čvrstom hranom, ali to je zaista više povezano sa velikim promenama u razvoju. Sačekajte otprilike nekoliko nedelja i istrživanja pokazuju da oni prirodno počinju ponovo da spavaju (malo) više.
Potreba za većom podrškom u novonastalim porodicama
Da se udaljimo od onoga što je normalno za bebe, potencijalni problem zapravo nije njihov san, već naša očekivanja i stresni, često izolovani život u modernom društvu.
U mnogim kulturama širom sveta sasvim je normalno da bebe dele krevet sa majkom i da se hrane noću kada se probude. Uprkos čestom hranjenju noću, majke uglavnom ne primećuju nikakav problem sa bebinim snom i često ni ne shvataju da se njihova beba probudila jer su mnoge potrebe već zadovoljene blizinom i lako dostupnom hranom. Suprotno tome, u drugim kulturama je mnogo češća pojava da se i o bebama i o majkama brine cela zajednica. Zato nije ni čudno što majke ne prijavljuju tako veliku količinu stresa, iscrpljenosti i postporođajne depresije u ovim društvima.
Ne možemo ovo jednostavno primeniti na naše zapadnjačke živote pod velikim pritiskom. Imamo budilnike, poslove koje moramo obaviti, a često i drugu decu o kojoj se treba brinuti – i verovatno u stvarnosti vrlo malo ljudi koji će praktično doći i pridržati bebu umesto nas. Ne bi trebale da budemo po ceo dan same sa bebom. Nismo stvoreni da se budimo noću više puta zbog beba i da, onda, ujutru predsedavamo na sastanku.
Možda ćemo žudeti za više sna. Ali nažalost bebe će se i dalje buditi i čvrsta hrana neće rešiti problem.
Ako ovo čitate u magnovenju, lišeni sna, buđenje bebe, ovo često buđenje nema nikakve veze sa kasnijim odlaskom na spavanje deteta tokom detinjstva i čak može biti znak inteligencije. Ova će faza neprospavanih noći zaista proći i za tren oka i imaćete tinejdžera koji spava dugo. I rado ćete se sećati ovih dana kada su samo želeli da budu u vašem naručju.
Dr. Ejmi Braun je profesor na Swansen Univerzitetu i bavi se istraživanjima ranog roditeljstva i hranjenja beba. Deo iz knjige Why starting solid matters.